Shiatsu, što u prijevodu s japanskog znači "pritisak prsta", predstavlja metodologiju razvijenu u Japanu tijekom 20. stoljeća, koja je prožeta utjecajima zapadne masaže i različitih orijentalnih tehnika. Može se reći da je shiatsu spoj istoka i zapada.
Postoje mnoge škole i pravci u shiatsuu, a svaki praktičar ove metode dodaje neki osobni pečat svom tretmanu. Svaki tretman prilagođava se individualnim potrebama klijenta jer svatko od nas ima svoje specifične potrebe.
Japansko ministarstvo zdravlja, dobrobiti i socijalne skrbi definira shiatsu kao "oblik rada koji se primjenjuje palcima, prstima i dlanovima, bez uporabe ikakvog instrumenta, mehaničkog ili drugog za primjenu pritiska na ljudsku kožu radi ispravljanja rada unutrašnjih organa, unapređenja i održavanja zdravlja te liječenja određene bolesti". Japansko ministarstvo zdravlja ima popis od preko 200 medicinskih problema za koje je shiatsu prvi izbor.
Dodir je suština shiatsu tretmana. Sam dodir predstavlja predivan način komunikacije, izravno iskazivanje ljubavi i suosjećanja prema drugima. Dodir može imati različite kvalitete, krećući se od snažnoga i mehaničkoga do blagotvornoga, umirujućega i intuitivnoga.
Sva živa bića reagiraju na dodir, a shiatsu tretman pomaže ispunjavanju te potrebe. Umirujući dodir koji se primjenjuje u shiatsu tretmanu potiče procese samopomoći unutar tijela i prirodne mehanizme iscjeljivanja.
- Depresija
- Križobolja
- Glavobolja
- Umor
- Stres
- Predmenstrualni sindrom
- Bolne menstruacije
- Česte upale mokraćnog mjehura
- Problemi s štitnjačom
- Napetost
- Nesanica
- Bol u vratu, ramenima i leđima
- Sindrom kroničnog umora
- Artritični bolovi
- Slaba probava
- Zatvor
- Nervoza
- Mehanički problemi (nemogućnost saginjanja, dizanja ruke, vezanja cipela…)
- Post-COVID
- I još mnogo drugih psihičkih i fizičkih stanja tijela
- Visoka temperatura
- Infekcijske bolesti
- Otvorene rane
- Nedugo nakon operacije
- Tromboza vena
Shiatsu tretman provodi se na osobi odjevenoj u udobnu odjeću. Stoga je preporučljivo doći u prikladnoj pamučnoj odjeći, najbolje u pamučnoj trenirci. Traperice bi trebalo izbjegavati jer je preko njih teže raditi.
Važno je da ne dolazite na tretman punog želuca ili mjehura.
Također je korisno prisjetiti se bilo kakvih operacija koje ste imali, kao i dugotrajnih bolova na određenom području ili povremenih bolova na nekom dijelu tijela. Svaka je informacija dobrodošla i pomaže u prilagođavanju tretmana vašim potrebama.
- Piti malo više tekućine
- Ići spavati do 22:30 h
- Tijelo pronalazi prirodan ritam rada.
- Trebali biste dublje i bolje spavati.
- Trebali biste se osjećati opuštenije i bolje.
- Pravi učinak osjetit će se nakon dva dobra spavanja.
- Nakon prvog dobrog spavanja događa se "reset" (ne preporučuje se jak fizički i psihički napor).
- Nakon dva dobra spavanja osjeća se puni učinak tretmana.
- Ako loše spavate, pravi učinak tretmana osjetit ćete s odgodom (do nekoliko dana).
Ako vam je ravnoteža tijela poremećena, mogu se dogoditi i manje nuspojave koje obično prođu u kratkom roku (desetak minuta). To vam je dobar pokazatelj u kakvom ste stanju. Najčešće su nuspojave (poredane prema tome koliko se često pojavljuju):
- Hladnoća/toplina
- Umor
- Opijenost
- Emocionalni ispadi (npr. plač i/ili smijanje)
- Kašalj
- Trnci i bolovi
Najčešća je pojava nakon shiatsu tretmana osjećaj hladnoće koji obično nestaje nakon 10-ak minuta. To je pokazatelj da je metabolizam usporen, odnosno u tijelu imate previše masti i šećera. Nakon tretmana tijelo se počinje uravnotežavati i šalje energiju na mjesta gdje je nema dovoljno u tijelu. Dio tijela koji je imao puno energije sada je ima manje i tako nastaje osjećaj hladnoće. Kod osjećaja topline uzrok je drugačiji. Dolazi do prekida protoka energije na određenom dijelu tijela i kada se taj prekid otkloni energija počinje kružiti punom snagom.
Osjećaj umora nakon shiatsu tretmana najčešće se javlja kod osoba koje su jako psihički napete. Nakon što je tretman uklonio napetost, tijelo se ponovno vraća u prirodan način rada i potreba za odmorom i spavanjem postaje očita.
Osjećaj opijenosti zanimljiva je pojava nakon tretmana a najviše je povezan s energijom glave. Javlja se obično kod ljudi koji mentalno mnogo rade, a vrlo malo fizički. Kod osjećaja jake "opijenosti" nije moguće voziti sljedećih 30 - 40 minuta. Korisno bi bilo umjesto toga lagano prošetati.
Emocionalni ispadi pojavljuju se kada se energija stimulira i počne teći te se ravnoteža obnovi. Sami osjećaji mogu biti povezani s nečim iz prošlosti što je bilo potisnuto i tada te emocije ponovno izlaze na površinu. Najbolje je takve emocije izraziti na koristan način, a to može biti plakanje ili smijanje (može i kombinacija istovremeno).
Rijetko se može još javiti kašalj kao posljedica izbacivanja viška sluzi iz tijela.
Shiatsu tretman mijenja ustaljene tokove energije u tijelu i vraća ga u prirodno stanje. Blokade koje su postojale u tijelu smanjuju se ili rješavaju u potpunosti te sama energija počinje slobodnije cirkulirati po tijelu uzrokujući trenutnu neravnotežu u jednom dijelu koja dovodi do trnaca ili bolova. Također je moguće da je previše vremena i/ili predug pritisak rađen na određeno područje. Sama količina pritiska i/ili vremena značajno varira od osobe do osobe.
Ako trnci ili bolovi ne prođu nakon jednog dana, obavezno se javite shiatsu praktičaru i po potrebi zatražite liječničku pomoć.
Neki ljudi uopće ne slušaju svoje tijelo i svjesnost im je na razini bola. Ako ne boli, sve je u redu, a ako boli nije u redu. Crno-bijeli svijet u kojem žive ne dopušta im uvid u fine nijanse života. Ali... ima nade i za njih. Najprije ih treba podučiti kako da se osvijeste i slušaju svoje tijelo, a onda sve ide dalje svojim tijekom. Ako postoji želja, sve se može promijeniti.
Kako shiatsu praktičari postaju sve iskusniji mogu procijeniti fizičko i mentalno zdravlje samo promatrajući tijelo. Slušanjem, gledanjem, mirisanjem i dodirom kao i kroz postavljena pitanja samim klijentima oni postavljaju cjelokupnu dijagnozu. To se zove čitanje tijela.
Shiatsu tretman donosi cjelokupan osjećaj blagostanja, ne samo na fizičkoj razini već i na duhovnoj. Bavljenje tijelom nešto je što me veseli od malih nogu, pa za mene shiatsu nije samo posao, već pravi užitak. Iako sam samostalno istraživao i otkrivao mnogo toga, pohađanje shiatsu škole Aura Vitalis povezalo je i nadogradilo moje znanje. Svjedočio sam malim čudesima koja su me ugodno iznenadila i potaknula na daljnje istraživanje i učenje.
Prema mom iskustvu, shiatsu tretman ima snažan preventivni učinak te bi ga trebalo primjenjivati barem jednom mjesečno. U Japanu gotovo svaka veća tvrtka ima shiatsu praktičara jer su primijetili da imaju manje ozljeda i bolovanja. Vjerojatno se dio japanske produktivnosti može zahvaliti upravo shiatsu praktičarima. U Švicarskoj osiguranje pokriva od 80 do 100 % troškova shiatsu tretmana jer su primijetili da ljudi manje obolijevaju.
Shiatsu može imati velik utjecaj na liječenje bolesti. Autoimune bolesti posebno su zanimljive jer tijelo dolazi u disbalans i počinje se boriti protiv samog sebe. Tretirao sam mnoge "klasične" probleme poput uklještenja živaca, nemogućnosti hodanja bez bolova ili nemogućnosti podizanja ruke te sam postigao dobre rezultate (oko 90 - 92 % rješavanja problema). Kod bolova u leđima brzo izvođenje shiatsu tretmana dovodi do brzog nestanka nelagode. Što se prije počne raditi na problemu, brži su rezultati jer se ne moraju ispravljati dugotrajne disfunkcije. Konačna odluka uvijek je na vama, ali imate sve potrebne informacije.
Također, postoji mogućnost dolaska na tretmane u tvrtke i domove. Samo je potrebno dogovoriti vrijeme i mjesto.
U svakom slučaju, ako ne možete doći k sebi, dođite k meni - ja ću vas vratiti vama!
